「骨盤矯正を受けてみたい」
「骨盤矯正すると、どんなメリットがあるの？」

 

ピラティス（ストレッチや筋力トレーニングを組み合わせたエクササイズ）などの運動が一般的になり、さまざまな場所で骨盤を整える知識が紹介されています。

産後の女性の中には骨盤の歪みが気になり、自己流で改善を試みる人も多いのではないでしょうか。
腰痛などの原因にもなる骨盤の歪みは、早めの改善がおすすめです。

 

【骨盤矯正を受けるメリット】
①慢性的な腰痛や背中の痛みが改善される
②血行が良くなる
③スポーツパフォーマンスが向上する

 

この記事では、整体院で骨盤矯正を受けるメリットと施術するときの注意点を紹介します。
ぜひ、参考にしてみてください。

 

 

骨盤の歪みにおすすめの骨盤矯正とは？

話題の骨盤矯正とは、どのような施術なのか気になりますよね。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを正常な位置に戻し、身体全体のバランスを整えることを目的としています。

 

特に産後は骨盤が開いた状態になりやすく、痛みが起こりやすいため、骨盤矯正の施術を求める女性が増えています。
整体院や整骨院、カイロプラクティックなどで施術を受けることが可能です。

 

骨盤の歪みは、脚を組む癖がある方やデスクワークが多い方にも起こりやすく、自覚症状がないまま進行することがあります。
骨盤は身体全体を支える重要な役割を持っているため、歪みや痛みを放置せず、早めに改善をしましょう。

 

 

歪みを改善！骨盤矯正を受ける3つのメリット

骨盤が歪むと背骨なども歪みやすくなり、身体全体に大きな負荷がかかり、下腹部がぽっこりと突き出たり猫背や反り腰になったりします。

 

骨盤矯正を受けると骨盤の前傾や後傾が起こりにくくなり、左右非対称になった身体の歪みも整うため身体全体の不調が改善されます。

骨盤矯正を受けるメリットは、以下の3つです。

 

①慢性的な腰痛や背中の痛みが改善される
②血行が良くなる
③スポーツパフォーマンスが向上する

 

それぞれを詳しく見ていきましょう。

 

 

①慢性的な腰痛や背中の痛みが改善される

デスクワークが多く毎日長時間座っている方は、慢性的な腰痛や背中の痛みに悩むことが多いでしょう。
痛みを放置すると、肋間神経痛などの神経痛を引き起こす可能性があります。

 

筋肉の硬直や疲労を改善するためには、整体院などで全身を揉みほぐし、骨盤矯正を行うと効果的です。

関節の可動域が広がり、腰痛や背中の痛みの緩和が期待できます。
悪い姿勢が影響して骨盤が歪んでいる可能性もあるため、意識して姿勢を正すようにしましょう。

 

 

②血行が良くなる

骨盤矯正を行うと、血行が改善されます。

骨盤の歪みが解消されることで、内臓や筋肉への血液の循環がスムーズになり、冷えやむくみが改善され新陳代謝が活発化します。
結果、免疫力の向上や疲労の回復が期待できるでしょう。

 

骨盤の歪みは、内臓を圧迫し疲労感や不調、胃痛の原因となるだけでなく、子宮にも影響を与え生理痛の原因となる可能性もあります。
骨盤矯正は、内臓の状態を良くすることにもつながります。

 

 

③スポーツパフォーマンスが向上する

骨盤はお尻や足を支える重要な部位です。

「走る」「歩く」といった動作は骨盤から派生しています。しかし、骨盤が歪んでいると単純な動作でも痛みを感じる場合があります。
骨盤矯正をしないまま痛みを放置すると、座位や歩行に影響が出ることも。

骨盤矯正は体幹を安定させ、スポーツパフォーマンスに良い影響を与え、日常生活だけでなく、運動能力の向上にも貢献します。

 

 

整体院で骨盤矯正を受けるには？

骨盤の歪みや痛みが気になるなら、整体院で骨盤矯正を受けてみましょう。
骨盤矯正は美しい姿勢を作るだけでなく、ダイエット効果や内臓への負担が軽減されます。

身体の不調を感じたら、整体院で全身を整えることがおすすめです。

ここでは、整体院で骨盤矯正を受けるには、どうすれば良いのか見ていきましょう。

 

 

①整体院を探してみよう

骨盤矯正に興味があるなら、まずは整体院を探してみましょう。

整体にはさまざまな種類があり、歪みや不調、骨盤矯正を専門とする整体院もあれば、リラクゼーションを目的としている場合もあります。

 

柔道整復師やカイロプラクターも活躍しているため、気になる整体院があれば、初回の施術を受けてみたり、身体の不調について問い合わせて施術が可能か聞いてみてください。

病院で原因がわからない身体の不調は、自律神経向けの施術を行う整体院を選ぶと良いでしょう。

 

 

②不調をしっかりと伝えよう

骨盤矯正を希望する方の多くは、骨盤に問題があると感じています。
しかし、身体の骨格や筋肉は全身でつながっており、不調の原因が必ずしも骨盤にあるとは限りません。

もし、骨盤以外にも不調を感じているなら、整体院でしっかりと伝えましょう。
腰痛や肩こりから首の痛み、偏頭痛などは整体院の施術で改善しやすいです。

 

整体院では骨盤矯正とはいっても、全身がリラックスできるように施術を行う場合もあるため、不調の箇所を伝えることで効果的な施術が受けられます。

 

 

整体院で骨盤矯正を受けるときの注意点2つ

骨盤矯正を中心に整体院への通院を検討している方は、以下の2つの注意点を押さえておきましょう。

 

①結果を急がない
②好転反応が起きることもある

 

どういうことなのか、説明します。

 

 

①結果を急がない

整体院では急性の痛みに対応する施術も行いますが、整形外科のような医療行為ではないため、痛み止めの投薬はできません。
強い痛みがある場合は、レントゲンを撮ることをおすすめします。

あらかじめ医療機関を受診したうえで整体院に通院しましょう。
また、整体院の施術は痛みを急激に止めるものではないため、骨盤矯正や姿勢の改善では時間をかけて身体の癖を直す必要があります。

結果を急がず、じっくりと歪みの改善に向けて通院してください。

 

 

②好転反応が起きることもある

整体院で身体を整えていると、不調がぶり返したように感じることがあります。
これは「好転反応」と呼ばれるもので、老廃物の排出によって下痢や偏頭痛、胃痛などの症状が起こります。

このような症状は、しばらく施術を継続すると落ち着くことが多いですが、不調に悩んだら整体院へ相談しましょう。

 

 

まとめ

この記事では、整体院で骨盤矯正を受けるメリットと施術するときの注意点を紹介しました。

 

【骨盤矯正を受けるメリット】
①慢性的な腰痛や背中の痛みが改善される
②血行が良くなる
③スポーツパフォーマンスが向上する

 

【整体院で骨盤矯正を受けるときの注意点】
①結果を急がない
②好転反応が起きることもある

 

整体院では骨盤矯正を中心に、さまざまな施術を丁寧に行っています。

もし、原因不明の身体の痛みや不調で悩んでいたら、日常生活でバランスが崩れた姿勢を骨盤矯正でゆっくりと整えてみると良いでしょう。