骨盤の歪みが引き起こすさまざまな問題についてご存知でしょうか？

 

骨盤が歪むと、肩こりや腰痛、代謝不良などを引き起こす可能性があります。
さらに、体型が変わり、体重が増えていなくてもお腹が出てしまうことも少なくありません。

特に産後の女性は、出産による骨盤の開きや歪みをそのままにしておくと、尿漏れなどの問題が生じる場合も。

 

このような悩みに対して注目されているのが、整体での骨盤矯正です。

 

【骨盤矯正で歪みを改善するメリット】
①肩こりや腰痛を緩和する
②反り腰や姿勢不良を改善する
③体の不調を改善する
④ストレスを軽減する

 

【骨盤矯正で歪みを改善するデメリット】
①一度の施術では改善できない
②改善までに時間と費用が必要となる

 

この記事では、骨盤矯正で歪みを改善するメリットとデメリットについて解説します。
原因がわからない不調で悩まれている方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

 

骨盤矯正で歪みを改善する4つのメリット

整体による骨盤矯正がもたらすメリットは、主に以下の4つです。

 

①肩こりや腰痛を緩和する
②反り腰や姿勢不良を改善する
③体の不調を改善する
④ストレスを軽減する

 

特定の不調に対して骨盤矯正を受けると、骨盤の歪みだけでなく、その他の多くの症状の改善が期待できます。

詳しく見ていきましょう。

 

①肩こりや腰痛を緩和する

整体で骨盤矯正を受けると、骨盤の歪みが引き起こす筋肉の凝りや緊張が解消され、肩こりや腰痛の軽減が期待できます。

また、筋肉の緊張による頭痛や血行不良も改善され、慢性的な不調にも効果的です。

 

骨盤が正しい位置に調整されれば、筋肉の凝りや緊張の再発防止となり、体の負担が偏らず均等に分散されます。
肩こりや腰痛は繰り返すことが多い症状ですが、整体での骨盤矯正により根本的な改善が可能です。

 

②反り腰や姿勢不良を改善する

整体の骨盤矯正を通じて、姿勢の悪さが原因で生じた背骨や骨盤の歪みを修正し、正しい姿勢へ戻すことができます。
猫背や反り腰などの姿勢改善も可能です。

 

猫背や反り腰は、体の凝りや痛みの直接的な原因となり、ホルモンバランスや自律神経の乱れ、血行不良を引き起こすことがあります。

姿勢の悪さを放置せず、早めに骨盤矯正を行い、不調を根本から解決しましょう。
悪化させてしまうと、さまざまな健康問題が現れ、改善までに長い時間が必要です。

 

整体では、日常生活の習慣をヒアリングし、日常で注意すべきポイントやセルフケアの方法についてアドバイスが得られます。

正しい姿勢を保つには日頃の積み重ねが大切です。適切なセルフケアを心がけ、施術の効果を活かしましょう。

 

③体の不調を改善する

整体による骨盤矯正は血流を改善し、冷え性やむくみを緩和する効果があります。
体内の老廃物の排出が促進され、健康的な体づくりができます。

 

骨盤の歪みで血流が滞ると、冷えやむくみを引き起こし、筋肉の凝りや緊張を増す原因になりかねません。

血流が良くなればリンパの流れがスムーズになり老廃物が排出されやすくなるため、生理不順や消化器系の不調が改善されます。
体の冷えが解消されると、生理痛も軽くなるでしょう。

 

血流の促進は体全体の循環が向上し、代謝が上がることで脂肪が燃焼しやすくなり、ダイエット効果も期待できます。

 

④ストレスを軽減する

整体で行う骨盤矯正には、ストレス軽減に効果的です。

 

骨盤の歪みがストレスと関係があると思う方は少ないかもしれませんが、骨盤が歪むことで血行が悪化し体が冷えると、必要な休息を十分にとれず睡眠不足になることがあります。

体の疲れやだるさが常に感じられると、精神的なストレスが増し、イライラや不安を引き起こしやすくなります。

 

整体による骨盤矯正で筋肉の凝りや緊張をほぐせば、リラックス効果から疲労回復へつながり、睡眠の質を上げることが可能です。

 

 

骨盤矯正で歪みを改善するデメリット

さまざまなメリットがある整体の骨盤矯正ですが、デメリットも把握しておきましょう。

 

まず、整体による骨盤矯正の主なデメリットは、一度の施術だけで改善が得られないという点です。
骨盤矯正で歪みを改善するには、数回の施術に伴う時間と費用が必要です。

施術内容は、個人の症状や骨盤の状態に応じて、施術者と相談しながら決めてください。

 

整体で骨盤矯正を受けている間も日常生活での姿勢が悪いと、施術の効果が得られにくくなります。
また、適切なセルフケアを行わないと、改善までに長期間の施術費用が必要となるため注意しましょう。

 

 

骨盤矯正で歪みを改善するためのセルフケアとは？

骨盤の歪みは1度施術を受けただけでは改善されません。

日々の姿勢の悪さや偏った体への負担が歪みの原因。
そのため、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すには、複数回の施術を必要とします。

 

整体による骨盤矯正は、毎日ではなく、一般的に週に1度のペースで施術を受けるのがおすすめです。間隔を空けての施術で効果が得られます。

骨盤矯正の施術をしない日に大切なのが「セルフケア」です。
施術を受けていない日には、自宅で行えるストレッチやエクササイズを取り入れましょう。

 

ただし、自分の体調に合わせた適切なセルフケアを行うことがポイントです。
無理なストレッチは逆効果となり、筋肉や骨格にダメージを与える可能性があります。

どのようなセルフケアが効果的なのかは、整体の施術者と相談しながら進めてください。

 

 

まとめ

この記事では、骨盤矯正で歪みを改善するメリットとデメリットについて解説しました。

 

【骨盤矯正で歪みを改善するメリット】
①肩こりや腰痛を緩和する
②反り腰や姿勢不良を改善する
③体の不調を改善する
④ストレスを軽減する

 

【骨盤矯正で歪みを改善するデメリット】
①一度の施術では改善できない
②改善までに時間と費用が必要となる

 

現在、骨盤の歪みを抱えている方は多くいます。
骨盤の歪みは、体の凝りや痛み、血行不良などの不調を引き起こします。

セルフケアだけでは骨盤矯正は難しいため、整体での骨盤矯正が効果的です。
凝りや痛みの再発防止にもなるので、健康な体を維持しやすくなります。

 

整体では、個人の状態に合わせた適切な骨盤矯正を受けることができ、根本的な問題解決につながります。
姿勢の悪さをただの癖と諦めず、骨盤矯正で歪みを改善してみましょう。